29,67 €
29,79 €
Raumenų tempimo mankšta
Raumenų tempimo mankšta
1
  • Išparduota
Raumenų tempimo mankšta
Raumenų tempimo mankšta
Perskaityta: 29,67 €
1
Raumenų tempimo mankšta
Raumenų tempimo mankšta
Perskaityta: 29,79 €
1
Tempimas – tai raumenų ištempimo būdas, kad išlaikytumėte savo kūną jauną ir elastingą. Tempimo pratimus gali daryti visi: puikios fizinės formos jaunuoliai, vyresnio amžiaus žmonės ir netgi nėščios moterys. Šie pratimai nevargina širdies ir kraujagyslių sistemos, nesukelia sužalojimų ir gali būti daromi bet kokioje vietoje. Naujovė yra tai, jog tempimo pratimai – tai ne šuoliai ir staigus raumenų įtempimas, o skirtingų raumenų grupių (ar tik vieno raumens)ništempimas nuo 10 iki 30 sekundžių.…
29.67
SKAITYTA KNYGA
SKAITYTA KNYGA
  • Autorius: Estefania Martineza Nussio
  • Leidėjas:
  • Metai: 2008
  • Puslapiai: 192
  • ISBN: 9789955062110
  • Versijos kodas: PT.
  • Formatas: 17,5 x 24,7 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Inga Papšytė

Raumenų tempimo mankšta (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt

Atsiliepimai

1 Įvertinimai
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai

Perskaitytos

29,67 €
Labai gera Dalius 92%
29,79 €
Labai gera Linar 100%

Aprašymas

Tempimas – tai raumenų ištempimo būdas, kad išlaikytumėte savo kūną jauną ir elastingą. Tempimo pratimus gali daryti visi: puikios fizinės formos jaunuoliai, vyresnio amžiaus žmonės ir netgi nėščios moterys. Šie pratimai nevargina širdies ir kraujagyslių sistemos, nesukelia sužalojimų ir gali būti daromi bet kokioje vietoje.

Naujovė yra tai, jog tempimo pratimai – tai ne šuoliai ir staigus raumenų įtempimas, o skirtingų raumenų grupių (ar tik vieno raumens)ništempimas nuo 10 iki 30 sekundžių. Per šį laiką nepertempsite raumenų, tik jie taps elastingesni ir išvengsite susižalojimų.

Šioje knygoje tempimo pratimai suskirstyti pagal anatomines zonas (pratimai veidui, kaklui, stuburui, rankoms, kojoms ir t. t.) ir pagal sudėtingumą (paprasti, vidutinio sudėtingumo ir sudėtingiausi pratimai). Taip pat yra pratimų ir specifinėms grupėms, pavyzdžiui, vyresniems negu 50-ies ar daug streso patiriantiems žmonėms. Rasite patarimų, kaip tempimo pratimus įtraukti į kasdienį gyvenimą. Kaip priedą pateikiame skirtingo sudėtingumo lygio pratimų lenteles.

  • Kaina: 29,67 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Dalius.

Pardavėjo reitingas:  92%

Knygos būklė
  • Kaina: 29,79 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Linar.

Pardavėjo reitingas:  100%

Knygos būklė

Formatai:

Perskaitytos

29,67 €
Labai gera
Dalius 92%
29,79 €
Labai gera
Linar 100%

Tempimas – tai raumenų ištempimo būdas, kad išlaikytumėte savo kūną jauną ir elastingą. Tempimo pratimus gali daryti visi: puikios fizinės formos jaunuoliai, vyresnio amžiaus žmonės ir netgi nėščios moterys. Šie pratimai nevargina širdies ir kraujagyslių sistemos, nesukelia sužalojimų ir gali būti daromi bet kokioje vietoje.

Naujovė yra tai, jog tempimo pratimai – tai ne šuoliai ir staigus raumenų įtempimas, o skirtingų raumenų grupių (ar tik vieno raumens)ništempimas nuo 10 iki 30 sekundžių. Per šį laiką nepertempsite raumenų, tik jie taps elastingesni ir išvengsite susižalojimų.

Šioje knygoje tempimo pratimai suskirstyti pagal anatomines zonas (pratimai veidui, kaklui, stuburui, rankoms, kojoms ir t. t.) ir pagal sudėtingumą (paprasti, vidutinio sudėtingumo ir sudėtingiausi pratimai). Taip pat yra pratimų ir specifinėms grupėms, pavyzdžiui, vyresniems negu 50-ies ar daug streso patiriantiems žmonėms. Rasite patarimų, kaip tempimo pratimus įtraukti į kasdienį gyvenimą. Kaip priedą pateikiame skirtingo sudėtingumo lygio pratimų lenteles.

Atsiliepimai

  • Atsiliepimų nėra
1 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
(rodomas nebus)
[{"option":"93","probability":1,"style":{"backgroundColor":"#da1e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c116ea05a901757484778.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"92","probability":20,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02c908e7b91757424784.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"91","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#da1e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02c796a6721757424761.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"90","probability":16,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02c643d12e1757424740.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"89","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#dd1e2e"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02c4cbd2651757424716.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"88","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02bd3ad9ff1757424595.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"87","probability":17,"style":{"backgroundColor":"#de1e2e"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02b8a530ca1757424522.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"86","probability":2,"style":{"backgroundColor":"#f3f3f3"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68c02b71066401757424497.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}}]